Haga de su patio trasero su gimnasio personal este verano. Nadar en su piscina le permite aprovechar un nivel inigualable de privacidad mientras incorpora su dosis de ejercicio a su rutina y trabaja para lograr ese brillo besado por el sol.
La natación es un excelente ejercicio de cuerpo completo. De hecho, nadar mantiene elevada la frecuencia cardíaca, desarrolla los músculos y aumenta la resistencia, todo ello reduciendo la presión sobre las rodillas sobrecargadas. Este ejercicio aeróbico es particularmente exitoso en personas que tienen problemas con lesiones en las articulaciones. Después de todo, un entrenamiento bajo el agua te dejará sintiéndote rejuvenecido y listo para afrontar tu día.
Aquí hay un video genial con algunos consejos de ejercicios para su entrenamiento en la piscina:
Para un efecto de calentamiento del asiento cuando te sientes en el borde de la piscina, querrás optar por tonos más oscuros que absorban el sol en los calurosos días de verano.
¿Quieres algo que se mantenga un poco más fresco? Considera colores más claros; tus pies te lo agradecerán.
¿QUIERE ESA PISCINA EN SU PATIO TRASERO?